Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To jest tak, gdzieś wczytałem, że kreatyninę na początku nie warto brać, na genezie stażu treningowego. Co do diety. No dziś się obudziłem przypadkowo o 13... Wiec musze kalorie w odstepach czasowych nadrobic, zaraz silownia. Puki co mam urlop, ale za 2 tyg zacznie się robota (matura swoją drogą), gdzie bede siedział po 8-10h, więc będe z [...]
8x8 nie rozumiem co masz na mysli, ze w max odstępach 8 tyg ? Czyli cykl dobry ? To jak lepiej: brac hcg wg. mojej rozpiski, czy przez cały cykl 700iu e7d ? jesli tak to jak dlugo go brac? 2 tyg po cyklu jeszcze ciagnac ? aaa i miało być, że PROP 100mg e2d a nie e0d Zmieniony przez - thief w dniu 2013-03-20 19:59:37
teraz juz wiem. Szanuje Twoje zdanie! Nasz temat jest bardzo wielowymiarowy. Napewno na ulicy jakby takie monstrum złapało i zdusiło to przeciwnik miałby spory problem. własnie tak wyglada walka na ulicy wiecej jest tarzania niz widowiska. Mysle ze jakby taki bruce sie spotkał z tym wielkim to była by bieganina, zabawa w kotka i myszkę , na [...]
[...] ze tak I dobrze wiesz ze na Twoje produkty nigdy zlego slowa nie powiedzialem... nieraz chcialem sam sie zaopatrzyc, ale jak pamietasz musialem opuscic forum i zaczolem brac towar olimpa.. i tak mi zostalo... dokonalem wyboru i jest mi z tym dobrze, nie jestem jakims suplowym szowinistą, i nie jade po innych firmach, tymbardziej Twoich... [...]
[...] 4.wioslowanie sztangielka chwyt mlotkowy-29kg,29kg,29kg 5.Martwy ciag sztanga nachwytem-68kg,73kg,73kg,73kg Trening udany co tu duzo pisac...massacra Dzisiaj zrobilem interes zycia bo zamienilem sie zkumplem suplami tzn. Ja mudalem 70 kaps kreatyny a on mi dal 3 kg dextro juice ale zaczne brac dopiero tak od 10 czerwca
Dzień 03.04.2009 Link do poprzedniego treningu: http://www.sfd.pl/Morales_-_Priorytet_BARKI_-_15%2F10%2F5_by_WODYN%2C_wklei%C5%82em_se_fotki_na_stronie_25_i_26-t479029-s23.html Trening wyciskanie na bary od czubka głowy PROGR PO 7 powt pomiedzy seriami wyskoki dosiezne z przysiadu po 5 powt Zrobione w seriach: 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60 x7 i 65 x1 [...]
Podnoszenie czegokolwiek z ziemi to nieziemski wysiłek, muszę się podeprzeć ręką o kolano. Każdy skłon to ból, w nocy przewrócenie się z boku na bok to ból, wstawanie z łóżka, do póki nie wezmę mydocalmu to samo chodzenie też powoduje ból. Już nie mówię o podskokach czy bieganiu. Wczoraj wyciskanie robiłem z zaciśniętymi zębami. Dodatkowo miałem [...]
tak nagrać siebie jak ćwiczysz, bo jak inaczej możemy ocenić technikę ;-) Nie pytaj mnie ile masz brać bo ja tego nie wiem. To Ty ćwiczysz i to Ty powinnaś wiedzieć ile masz brać - ma być ciężko, bardzo ciężko bo na razie to takie machanko wychodzi. Ja, po obejrzeniu obciążeń mogę jedynie wywnioskować, ze coś jest nie tak na podstawie proporcji [...]
na brzuchu zrobił się balonik-na fotkach nie widać... czy to mogą być wzdęcia? bo jak pamiętam w wakacje już tak miałem i jak niewiele jadłem przez 3 dni to to spadło... nastpny cykl jak uda mi się zaroić będzie potężniejszy ale i tak będę musiał chować przed starymi. w wakacje zacznę robić prawko i oni dają kasę więc lepiej nie ryzykować i nie [...]
Z tego co wiem to nie musze brac kreatyny i białka poniewaz mase juz mam, teraz własnie chciałbym sobie wyrzeźbic sylwetke. Pół roku temu cwiczyłem na siłowni a ostanio robie non stop pompi i podciagam sie na drązdu - jak nie HMB to co mi radzicie i z czym to mozna brac??
nie jest to jakaś zasada aby kończyć lewą.. no ale - tak jest w starej szkole boksu : ] na wyższym lewelu stosuje się różne kombinację. co do tego BCAA, które zakupiłeś - ono ma smak i zapach jak apteka... i ch**ową rozpuszczalność, dla tego radził bym brać na łyżkę i prosto do ust zapijając wodą. najlepiej tak wchodzi
xStasiu suple to raczej nic nie dadzą.tylko trening.możesz brać bcaa pamiętając o diecie.regeneracja będzie lepsza 13.01.2014 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png dieta słabo,pracuję ten tydzień na nocki nawet nie mam czasu na robienie jedzenie więc tylko napiszę co było: -zupa pomidorowa -ziemniaki [...]
TomQ-MAG , patrz co wyżej napisałem Brałem już s.a.w-a ;) Są jeszcze jakieś propozycję?:) Wincol czym to się różni? Bo zobaczyłem na allegro parę bcaa z firmy Hi-Tec : Bcaa powder anabol Amino Mega Bcaa Trec Beta-Alanine 700 120cap Brać w dni nie treningowe? O jakich porach brać i po ile kapsułek? Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2012-12-21 [...]
Dzięki wszystkim za pomoc ;) No faktycznie mi go polecałeś hehe skleroza nie boli. To tak: rower wybierałem dobre 2 miesiące ale chyba już sie zdecydowałem - wezmę tego Scotta. Szczególnie ze względu na ramę bo Scott to pierwszorzędna firma w robieniu ram i co mnie zaskoczyło daje na nią dożywotnią gwarancję ;). Pedały na pewno zmienię na SPD. [...]
ja również miałam bardzo bolesne i obfite miesiączki x lat temu, zwijałam się z bólu, nie mogłam funkcjonować, byłam słaba, również przyjmowałam ketonal, później nie miałam pół roku okresu i lekarz wywołał go tabletkami ( luteina ) i bolesność wróciła. Zaczęłam brać tabletki antykoncepcyjne, były dobrze dobrane, bo nie przytyłam, libido wzrosło i [...]
Zakupiłem to bcaa z activlab, ale białko mi już inne wcisneła kobieta. Mówiła, że to ostrowi się słabo rozpuszcza i poleciła mi coś o nazwie "whey protein concentrate 80"(czyli po prostu WPC)..czyli dałem się zrobić w bambuko czy ok wszystko? :) Do tego chciała mi wcisnąć spalacz tłuszczu i kreatyne. Ja jej mówię, że dopiero 3 tyg ćwiczę [...]
A wiec prosze o pomoc poniewaz jestem juz na trzecim tygodniu samej deci mialem brac winstrol ale sie nie wyrobil z przyjsciem zdobylem climid paczkowany po 10tabletek co mi by najlepiej odpowiadalo aby dodac do deci tak zeby mogl puzniej uprwias sex i bys plodnym jaki cykl by mi odpowiadal jak brac i co na koniec prozba czekam wazne to dlanie....
Bruce Lee
